• Revisar las instrucciones del complemento alimenticio.
• Revisar las contraindicaciones de este producto antes de tomarlo.
• No administrar en niños sin la supervisión de un pediatra.
Ingredientes: Óxido de magnesio de origen marino; extracto de valeriana (Valeriana officinalis L.); antiaglomerantes (celulosa microcristalina) ; extracto de rusco (Ruscus aculeatus L.) 10% de ruscogenina; antiaglomerantes (fosfato dicálcico, fosfato tricálcico); extracto de cimífuga (Cimicifuga racemosa L. Nutt.); citrato de zinc; extracto de azafrán (Crocus sativus) 2% de safranal; proteínas de arroz hidrolizadas; ácido fólico (vitamina B9); agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, celulosa microcristalina, ácido estearico) ; vitamina K2 ; antiaglomerante (estearato de magnesio); cianocobalamina (vitamina B12) ; colecalciferol (vitamina D) ; clorhidrato de piridoxina (vitamina B6); mélatonina.
Análisis Nutricional para 1 comprimido: Extracto de valeriana: 150 mg Extracto de rusco: 100 mg del cual ruscogenina: 10 mg Extracto de cimífuga: 50 mg Extracto de azafrán: 30 mg del cual safranal : 0.6 mg Magnesio: 187.5 mg (50%*) Zinc: 10 mg (100%*) Vitamina B6: 1.4 mg (100%*) Vitamina B9 - Ácido fólico: 200 Ág (100%) Vitamina K2: 25 Ág (33%) Vitamina D: 5 Ág (100%) Vitamina B12: 2.5 Ág (100%) Melatonina: 0.9 mg
* Cantidad de Referencia Consulta con tu médico sobre cómo y cuándo tomar este complemento alimenticio. No indicado para mujeres embarazadas, en período de lactancia ni para niños ni adolescentes. No utilizar en caso de enfermedad hepática. Consulta con tu médico o farmacéutico en caso de tomar un tratamiento antidepresivo.
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
